2054208194886930964305459023536687124329124620425345324432245227212526005525430010231005910972575227800005423858567245242500231905922702611555

2/21/2018

فيتامين ( د )وأهميته للأطفال



كتبت / منى سعيد

يعتبر من أهم الفيتامينات الضرورية للطفل فهو عنصر هام لصحة العظام وسلامتها لأنه يحفز على امتصاص الكالسيوم من الأغذية ونقصه يسبب مرض الكساح .


أعراض نقص فيتامين ( د ) عند الأطفال :
ضعف الإدراك عند البالغين .
خلل وتأخر في النمو عند الأطفال .
إصابة الأطفال بالكساح .
الإصابة بالربو الحاد .
التعرض للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .

أسباب نقص فيتامين ( د) :
-عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل كافي ، 
وأفضل وقت لأشعة الشمس المفيدة وليست الضارة في الصباح قبل الظهر وانتصاف الشمس في السماء ، والفترة بين العصر والمغرب .
-اتباع الغذاء الذي لا يحتوي على هذا الفيتامين .
- وجود خلل بالكبد يمنع تحويل فيتامين ( د) بالشكل المطلوب للاستفادة منه .
- ضعف قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص الفيتامين .
- احتباس فيتامين ( د) في الخلايا الدهنية نتيجة السمنة المفرطة .

طرق العلاج :
تعويض نقص فيتامين ( د) عن طريق تناول الأطعمة الغنية به مثل اللبن ومشتقاته والأسماك وصفار البيض والكبدة والحبوب الكاملة مثل القمح .
قضاء وقت كافي تحت أشعة الشمس المفيدة .
استشارة الطبيب بتزويد جرعات محددة من فيتامين ( د) كمكمل غذائي .




التعليقات
0 التعليقات

كافة الحقوق محفوظةلـ سحر الحياة 2016
تصميم : أر كودر I تعديل: حنين