2054208194886930964305459023536687124329124620425345324432245227212526005525430010231005910972575227800005423858567245242500231905922702611555

1/28/2019

أهمية الثقة بالنفس



maenaa althiqat bialnafs

الثقة بالنفس من أهم الصفات الإنسانية الشخصية التي تعكس بوضوح حياة الإنسان وتوافقها مع ذاته ومجتمعه

بالإضافة إلى التعبير عن مدى تقبل الإنسان لقدراته ومواهبه التي منحها الله له وكيف يواجه ظروف الحياة وصعوباتها.

تعريف الثقة بالنفس


الثقة بالنفس تمنح الإنسان أمانا داخليا يعتمد أساسا على ثقة الشخص بقدراته ومهاراته ومدى 

تمكنه من تحقيق أهدافه رغم العوائق التي توقف مسيرته في الحياة متمسكا بالرضا الذي يعكس تقبل الذات.

كيف يمكن تقوية الثقة بالنفس؟


#حب الإنسان لذاته وتقبلها كما هي والسعي الدائم لتطوير قدراته ومهاراته

#التغلب على الخوف بممارسة خبرات جديدة والمشاركة في النقاشات والحوارات

#التواصل الاجتماعي مع أصحاب التفكير المماثل 

#التمسك بالتفاؤل والأمل في كل الأحوال

#المدوامة على التفكير الإيجابي وسرعة الاستجابة والحرص على البذل والعطاء دائما وعدم التردد في تقديم النصح والإرشاد للٱخرين

#السعي لاكتساب خبرات جديدة والاستفادة من أصحاب الخبرة والسير على نهجهم

#التأني في اتخاذ أي قرار وذلك بعد دراسته من كل الجوانب

#توفر مساحة يومية للذات للقراءة أو تحفيز النفس وتشجيعها على سرعة الإنجاز والنجاح

#الاعتياد على التأمل يساعد على الاسترخاء ويقلل التوتر ويحسن القدرة العقلية ويقضي على التفكير السلبي

#التركيز على نقاط القوة لديك يؤثر في طرد المشاعر السلبية واستدعاء المشاعر الإيجابية

#الاهتمام بالرياضة ونظافة الجسم والعناية به يشعر الإنسان بالرضا عن ذاته ويعزز ثقته بنفسه

وقد أوصى (رونالدو سيجل)ronald siegel الأستاذ في جامعة هارفارد الطبية في 

كتابه (حل اليقظة)


(بأهمية التفكير في أسوأ المخاوف والاقتراب منها ثم الاسترخاء والعودة إلى حالة الراحة) حتي يستعيد الإنسان ثقته بنفسه وبقدراته ويطرد الٱثار السلبية للتوتر والخوف

فالثقة بالنفس تأتي من داخلنا حين نؤمن أننا قادرون على الإنجاز مها كانت المعوقات التي تؤخر وصولنا للهدف

ولابد في النهاية أن ندرك أن الواثق في نفسه يقود الٱخرين لأنه يصبح مصدر إلهام لهم في الإيمان بذواتهم وقدراتهم 

وأن تكون الثقة بالنفس دائما بعد التوكل على الله والأمل وحسن الظن في تحقيق الخير والنجاح

ميرفت مهران

٢٨/٢/٢٠١٩
التعليقات
0 التعليقات

كافة الحقوق محفوظةلـ سحر الحياة 2016
تصميم : أر كودر I تعديل: حنين