2054208194886930964305459023536687124329124620425345324432245227212526005525430010231005910972575227800005423858567245242500231905922702611555

3/05/2019

كرات التمر بالسمسم للطاقة



كرات التمر بالسمسم للطاقة

مقدمة من / مروة كمال






للسمسم فوائد غذائية كثيرة جدا لا تعد و لا تحصى ... ففيه نسبه كالسيوم عاليه ومفيد 

لهشاشة العظام وحالات الكساح

وبه دهون غير مشبعة و التي تقوم  بتقليل  الكوليسترول الضار ... كما أنه غني 

بالالياف والاوميجا 3 .

المقادير :


كيلو عجوة او تمر خالي من النواة

ملعقتين سمن بلدي

ربع كيلو سمسم محمص

بسكويت سادة مطحون

مكسرات حسب المتوفر

رشة قرفة حسب الرغبة

جوز هند مبشور

الطريقة :


- في وعاء على النار نضع السمن حتى تسخن و نضيف اليها التمر المفروم

- نرفع المقلاة من على النار و نشيف السمسم المحمص 

- يمكنك اضافة مكسرات مجروشة في هذه المرحلة و خلطها مع التمر و السمسم

- كذلك نضيف بسكويت شاي سادة مجروش و نخلطهم حتى يتجانسوا جميعا

- يمكن اضافة قرفة ناعمة او جوز هند حسب الرغبة

- نشكلها كرات صغيرة

- نقوم بوضع الكرات في سمسم محمص او جوز هند او حتى غمسها في شوكولا خام سايحة

 و تقدم بألف هنا على قلوبكم يارب

مدير تحرير قسم المطبخ بمجلة سحر الحياة / نيفين منصور
التعليقات
0 التعليقات

كافة الحقوق محفوظةلـ سحر الحياة 2016
تصميم : أر كودر I تعديل: حنين