2054208194886930964305459023536687124329124620425345324432245227212526005525430010231005910972575227800005423858567245242500231905922702611555

أنتي والحياة

6/10/2019

أطعمه تزيد الذكاء عند الأطفال

أطعمه تزيد الذكاء عند الأطفال

الدكتورة أمينة النجولي 
يعد الذكاء أحد أبرز المؤشرات التي تدل على النمو العقلي السليم وهو صفه تميز كل طفل عن غيره من خلال تصرفاته وكلامه
فهناك بعض الأطعمه تساعد على تعزيز الذكاء لدى الطفل بالإضافة اإلي تحسين وظيفة الدماغ والذاكرة
فالدماغ بطبعه عضو جائع فهو يعد أول أعضاء الجسم امتصاصا للعناصر الغذائيه
فلذا علينا تقديم الوجبات الغذائية المتكاملة للطفل للننمي نشاطه الذهني والبدني

أطعمه تزيد الذكاء عند الأطفال

إقرأ ايضا  أعراض كسل العين وطرق الوقاية والعلاج للدكتورة أمية شبلي جنود


من أهم هذه الأطعمة

-البيض فهو مصدر غني بالبروتين يساعد على تطوير الذاكرة عند الطفل
- الحليب ومشتقاته فإنه غني بالبروتين وفيتامينات ب الضرورية لنمو أنسجة المخ
-سمك السلمون فهو مصدر ممتاز لاوميجا3 والأحماض الدهنية وكلاهما مهم جدا لنمو دماغ الطفل
- اللحم البقري فهو مصدر مهم يساعد الاطفال علي المحافظة علي التركيز لتوافر فيتامين ب به
- الفول السوداني فهو مصدر جيد لفيتامين ه وهو مضاد اكسده قوي ويحمي الأغشية العصبية بالاضافة الي وجود الثيامين به 
-التوت فهو يحتوي علي مضادات الأكسدة وخاصه فيتامين ج الذي يقي الجسم من السرطانات
-الفاصوليا فهي غنية بالبروتين والكربوهيدرات
- المكسرات فيجب تناولها علي صورتها الطبيعية



إقرأ المزيد قد يفيدك أسباب تساقط رموش العين ؟ وماعي الأدوية التي تساعد على تطويل رموش العين؟



وفي النهاية يجب اتباع تلك الخطوات لمساعده الطفل على التطوير واكتساب المعلومات عن طريق المذاكرة بطرق حديثة وسهلة وتخصيص ركن معين للمذاكرة خاليا من الألوان حتى لا نشتت انتباهه وتقسيم وقت للمذاكرة واللعب ويجب توافر بيئة خالية من التشتت الذهني وعلينا باستغلال الطاقة جيدا لدى الأطفال وتشجيعهم بالهدايا والمكافأة
التعليقات
0 التعليقات

كافة الحقوق محفوظةلـ سحر الحياة 2016
تصميم : أر كودر I تعديل: حنين