أدم وحواءعام

كيف تشبعين نفسك عاطفيا

كيف تشبعين نفسك عاطفيا وترفعي من روحك المعنويه
 
 كل وحده لها طريقتها لاشباع نفسها 
ولاكن سنحاول معا ان نجد المخرج ابسط الطرق للخروج من هذه المشكله عندما تشعرين انك مرهقه ودائما مجهده من الاعمال اليوميه اللي مبتخلصش اوعي تستني زوجك يقول لكي سلامتك ياحبيبتي ايه رئيك نخرج مع بعض نتعشي سوا ونغير جواعتمدي دائماعلى نفسك وكافئيها بما تحب وضعي هذا الاسلوب قاعده اساسيه في حياتك ايه المشكله لو عزمتي نفسك على خروجه حلوه مع اصحابك اكيد هترجعي مبسوطه وحاسه بتغير كبير واستمتعي بوقتك وحطي في بالك انها مكافأه عشان تعبك في البيت ومع الاولاد وجوزك اذا كان زوجك مش موافق علي خروجك اطلبي منه احضار اي شئ  تفضلينه حلوي او الايس كريم الذي تفضليه واعطي نفسك اجازه من الطبخ واعمال البيت في هذا اليوم عندما تستيقضين في الصباح وتنظرين لوجهك في المرآه ابتسمي وقولي بصوت مسموع( ايه الجمال ده او صباحك عسل) دلعي نفسك التمرين ده  بينصح به الاطباء النفسيين فهو يبعث في النفس الشعوربالثقه والراحه النفسيه والسعاده اعتني بجسمك وبشرتك خصصي جزء من وقتك ومالك للعنايه بجمالك وبشرتك. ومتبخليش علي نفسك انتي كمان مهمه زي ما بتهتمي ببيتك وعيلتك الموضوع ده بيكون له تأثير ايجابي قوي على المرأهاتعودي ضم نفسك كل مااحتجت هذا ايضا تمرين يرفع الروح المعنويه ويمدك بالاشباع العاطفي 
    حاولي تلعبي الرياضه ولو مفيش فرصه انك تروحي نادي هاتي جهاز المشي في   البيت او حتي انزلي اتمشي كل يوم ساعه الموضوع ده بيكون له دور فعال في ازالة     التوترات والتخلص من الضغوط النفسيه عندما تشعرين بتعطشك العاطفي لزوجك  وقفي هذا الشعوروذكري نفسك بمواقفه وتصرفاته الحلوه معك وانسي اي حاجه وحشه تذكري ان تعبيره لكي عن الحب يختلف عن تعبيرك له وابحثي له عن افعال صدرت منه تعبر عن حبه لكي وركزي عليها  اخيرا قوي صلتك بالله وداومي على قرأه القرآن والصلاة فلا شئ يبعث في النفس الطمأنينه والسكينه مثل الصلاة والقرآن

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock
%d مدونون معجبون بهذه: