سر الطبخةعام

للحصول على بطن مشدودة


 حجم البطن الكبير له ثلاثة أسباب ترهل العضلات أوالإنتفاخ و تراكم الدهون 

والحل هو
تناولي قبل الإفطار بنصف ساعة كوب من الزنجبيل ولا تنسي ان تضيفي عليه نصف ليمونة طازجة
تناولي بعد كل وجبة كوب من الشاي الأخضر أو عصير التفاح لانهم يحولون الدهون الضارة للجسم إلى دهون نافعة
أحرصي دائما على شد وشفط بطنك للداخل على فترات ,حتى تصبح عادة لديك لتقوية عضلات البطن

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock
%d مدونون معجبون بهذه: