أهمية الرياضة لمرضي السرطان

كتب كابتن/محمد علي الحويطي

مما لا شك فيه أهمية الرياضة للأفراد من الجنسين وفي مختلف الأعمار السنية تحافظ على الصحة العامه للجسم ولذلك توصل الباحثون والرياضيون المتخصصون في أن الرياضة لها دور كبير وهام الوقاية من مرض السرطان وخصوصا سرطان القولون وسرطان الثدي وسرطان الرئة

المداومة على ممارسة الرياضة تعتبر درع واقي ضد الإصابة بمرض السرطان والعكس تماما في عدم ممارسة الرياضة تؤدي إلى زيادة بالوزن

والسمنه تعتبر أرض خصبة للإصابة بالسرطان وضيق شريان القلب فمارسة الرياضة تقلل من احتمالية الاصابة بالسرطان وتمكن الجسم من تحسين الاستفادة بالاكسجين وتنشيط للدورة الدموية مما يؤدي إلى تخليص الجسم من التلوث ومقاومة وجود الخلايا السرطانية التي تهدد جسم الإنسان .

والجدير بالذكر بأن الرياضه لها دور فعال في علاج السرطان وكثير من الأمراض ويذكر أن هناك أشخاص قهروا السرطان بممارسة الرياضة وتعتبر رياضة المشي أنسب أنواع النشاط الرياضي لمريض السرطان

حيث أثبتت دراسات وأبحاث بأن نصف ساعة مشي يوميا يقلل 20% من الإصابة بالسرطان

ويذكر أن هناك العديد من الرياضات المناسبة لمرضى السرطان وغير مجهدة مثل المشي و الجري الخفيف واليوغا والتمارين الخفيفة للاسترخاء كل ذلك يساعد على التخلص من التوتر والاكتئاب والقلق الذي يسببه الإصابة بالمرض اللعين وهو السرطان .

فممارسة الرياضة شئ مهم في حياتنا اليومية وتحمي الجسم وتحافظ عليه ( العقل السليم في الجسم السليم ) .