صحتك بالدنيا

فوبيا الوقت

بقلم :- دكتور خالد صقر
اخصائي التشخيص والعلاج النفسي
لايف كوتش معتمد من ICF
مقدم برنامج من غير كسوف ومقدم العديد من البرامج التليفزيونية وضيف دائما بالتليفزيون المصري والقنوات الفضائية الخاصه

نسمع مصطلح اسمه { عيش اللحظه} ولكن هناك الكثير من الناس لا تستطيع أن تعيش اللحظه
هل ممكن نقتل أوقاتنا و سعادتنا بأيدينا؟؟؟؟؟
⁦(((فوبيا الوقت او الكورونوفوبيا)))

هذا النوع من الخوف يأتي للناس التي تتعرض للآتي:-

⁦ الظروف التى تمر بنا حاليا ، فتقريبا جميعا رتبنا أنفسنا على مواعيد معينة،
وكل هذا تقريبا اتلغى فبدأ معظمنا يحس بالخوف والتوتر
لاحظنا فى الفترة الأخيرة كم الناس الذين توجهوا للمحلات لشراء الأكل والمستلزمات خوفا من مرور الوقت ونفاذ الاشياء

⁦الناس الذين تعرضوا للصدمات ، من يعانوا من اكتئاب شديد ، كبار السن ، دخول السجن ، فقدان وظيفه ، طلاق ، قصور الغدة الكظرية ، عدم الوعي وعدم امتلاك مهارة التخطيط للوقت ، عدم تحديد اهداف …..هم يكونوا اكثر عرضه للاصابه بفوبيا الوقت

⁦التفكير فى المستقبل شئ رائع لكن كثرة التفكير فيه وأنه يكون محور تفكيرنا هذا شئ خطأ لانه بذلك لا نستطع أن نعيش اللحظه (الآن)……
فالناس التي تعاني من هذا النوع من الفوبيا يشعرون  بأن وقتهم يمر بسرعه لا يستطيعوا أن يستمتعوا بأي نوع من السعادة ويشعروا أنهم لم يفعلوا اى شئ فى حياتهم …

لديهم توتر دائما ولديهم خوف وقلق من ما يحدث بعد ذلك لا فيفقدوا القدرة على التركيز على الحاضر.
ضربات قلبهم سريعه ، لديهم اضطرابات النوم والأكل وجفاف الفم والعصبية…..
بمعنى أصح نقول عليهم التركيز على نصف الكوب الفاضى ويتركون المليان
هذا ⁦النوع من الخوف ممكن ينتقل چينيا أي بالوراثه
اذا كنت تعانى من هذا النوع من الفوبيا
قم بعمل meditation جلسات التأمل واليوجا ومارس رياضة اتعلم مهارة التخطيط ⁦⁩
 ومن الممكن الاستعانة بأخصائي نفسي يساعدك على التخلص من خوفك وقلقك

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock
%d مدونون معجبون بهذه: