2054208194886930964305459023536687124329124620425345324432245227212526005525430010231005910972575227800005423858567245242500231905922702611555

7/11/2017

بالفيديو .. أكلات للدايت على الغداء والعشاء



كتب:سامح عبده 
لكل متبعى نظام غذائى دايت، يقدم برنامج " اللمة الحلوة " – المُذاع على فضائية المحور ويرأس تحريره أحمد سنجاب - وجبات للتخسيس ومناسبة للرجيم وجبتى غذاء وعشاء على طريقة الشيف أوشى وميزو .

 إليكم للغداء ( لحم مشوى مع بيوريه الجزر والشوفان ) مكوناته :
لحم من عرق الفليتو

جزر

بصل

كرفس

ثوم

شوفان

زيت زيتون

ملح وفلفل



ولوجبة العشاء ( مخبوزات بالدقيق الأسمر مع الجبنة القريش) مقاديرها :

دقيق أسمر ( كرافت كورن )

خميرة جافة

رشة ملح

زيت زيتون

ملعقة سكر

ماء

جبن قريش

ثوم

حبة البركة

زبادى

والطريقة من خلال رابط الفيديو :










التعليقات
0 التعليقات

كافة الحقوق محفوظةلـ سحر الحياة 2016
تصميم : أر كودر I تعديل: حنين