أن أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق ثلاث مرات أسبوعياً من الممكن ان يفقدك 3 كيلوجرامات من وزنك شهرياً وايضا يزيد من قوة مناعة الجسم لان الجسم يحتوى على نوع من الدهون تُسمّى الدهون البنية وهذه الدهون تعمل على حرق السعرات الحرارية فى الجسم بطريقة فعالة، لكنّها للأسف تتواجد بكميات قليلة داخل الجسم، وتعتبر درجات الحرارة الباردة إحدى الوسائل التى تزيد من تحفيذ عمل الدهون البنية، وبالتالى تؤدى إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية فى الجسم، هذا ما يحصل حقيقاتا عند أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق يومياً، فالجسم يحرق السعرات الحرارية لذلك يتم فقد الوزن كيف تقوم بعمل حمام ثلجي هي طريقة قد تظهر سهلة نظرياً، لكنّها فى غاية الصعوبة عملياً، اليك هذه الطريقه املأ نصف حوض الاستحمام بالماء البارد، ضع 2 إلى 3 كيلوجرامات من الثلج فيه، انتظر إلى أن تذوب كمية كبيرة من الثلج فى الماء البارد، استرخي فى حوض الاستحمام لمدة 5 إلى 10 دقائق لخسارة الدهون المتراكمة فى الجسد | |
