عاممقالات

اخطاء تحدث في رمضان

أخطاء رمضانيه 

الخطأ * شرب الڤيمتو يومياً !


الصح * مرتين بالاسبوع تكفي ..



السبب * لأنه عالي بالسكريات

والأصباغ المضرة 

 الخطأ * شرب الماء بكمية

مفرطة وقت الفطور !


الصح * كوب ماء كل ساعتين


السبب  *لأن امتلاء المعدة ..

بالسوائل أشد ضيقاً على النفس

من امتلاءها بالطعام *

الخطأ* ممارسة الرياضة

مباشرة بعد الفطور


وذلك لتجنب اللوعة ! 

الصح * ممارسة الرياضة
بعد ساعتين، لتسهيل الهضم ..
السبب * لأن الدم بالجسم يكون
متمركز بالمعدة *

الخطأ * تناول طعام يحوي

كميات من الصوديوم ! 


الصح * تناول طعام يحوي كميات

من البوتاسيوم ..
السبب * لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً

                 اتمني ان اكون افدتكم كما استفد لا تنسوني في دعواتكم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock
%d مدونون معجبون بهذه: