كتبت جيهان عوض
السعادة في بيتك فلا تبحث عنها في حديقة الآخرين، من منا لا يبحث عن السعادة؟ من مِنّا يطوق لحياة هانئة بلا توتر أو قلق؟ ولكن كثيرا ما نضل طريقنا ونبحث عنها عند الآخرين، والنظر فيما يملكون، بينما هي بين أيدينا، كامنة بداخلنا،
لا نحتاج ابدا لسفر كي نمتلكها،
لا يوجد طريق للسعادة لأن السعادة هي الطريق، فالسعادة الحقيقية تكمن في حب الله عز وجل.
“عندما تضحك يضحك العالم معك وعندما تبكي، تبكي وحدك”.
-عن الكاتب ابراهيم الفقي:
هو مؤسس ورئيس مجلس ادارة مجموعة شركات الفقي العالمية.
دكتور في علم الميتافزيقيا.
مؤلف لعلم ديناميكية التكلف العصبي.
مؤسس علم قوة الطاقة البشرية.
مدرب معتمد في البرمجة اللغوية العصبية.
مدرس معتمد للعلاج بالتنويم المعناطيسي.
مدرس معتمد للعلاج بخط الحياة.
مدرب معتمد في الذاكرة من المعهد الامريكي للذاكرة بنيويورك.
مدرب ريكي بكندا.
مدرب معتمد للتنمية البشرية بكندا.
حاصل على مرتبة الشرف الأولى في السلوك البشري من المؤسسة الامريكية للفنادق.
حاصل على مرتبة الشرف الأولى في الادارة والتسويق والمبيعات من المؤسسة الامريكية للفنادق.
حاصل على 23 دبلوم وثلاث من أعلى التخصصات في علم النفس والادارة والتسويق والمبيعات والتنمية البشرية.
شغل منصب المدير العام لعدة فنادق خمس نجوم بكندا.
له عدة مؤلفات ترجمت إلى ثلاث لغات”انجليزية، فرنسية، عربية”.
بطل مصر السابق لتنس الطاولة.
-مقتطفات من كتاب حياة بلا توتر:
يقول دكتور ابراهيم الفقي:
اقرأ أيضا:
مع كل نهاية عام يتبادل الناس فيما بينهم الأمنيات بعام سعيد، وهذا يحدث أيضا مع كل مناسبة أو عيد، وهذا ما دفعني للسؤال هل السعادة مطلب مرهون بالأعياد والمناسبات؟
ولماذا التركيز فقط على تمني السعادة
في هذه المناسبات؟ هل يعتقد الناس أننا غير سعداء ولذلك يتمنون لنا معرفة طريقها؟
-أنواع القلق
قلق اجتماعي: وهو الاحتكاك بعلاقات اجتماعية.
قلق شخصي: وهو ما يتعلق بذات الشخص نفسه، وينقسم إلى قلق واقعي، وقلق عصبي.
قلق أخلاقي: وهو الخاص بالضمير.
-ما هي أسباب القلق والتوتر؟
“إن كل ما حققته ليس إلا نتيجة لما كنت تفكر فيه”
فالتوتر يؤثر على الناس باختلاف هوايتهم ووظيفتهم وطموحهم وبيئتهم، فمنهم من يساعده هذا التوتر لتحقيق أهدافه ومنهم من يصبه بالاحباط.
-علاج التوتر والقلق:
اقرأ المزيد:
-علاج نفسي: ويتمحور باستعادة الثقة بالنفس، وتحديد أسباب القلق.
-علاج بيئي: وهو اصلاح ما يمكن اصلاحه والتعاون على البر والتقوى.
-الاستعاذة بالله: وهذا أهم أنواع العلاج مع الايمان بالقضاء والقدر، ولزوم الاستغفار، قال رسول الله صل الله عليه وسلم”من لزم الاستغفار جعل الله له من كل همٍ فرجا ومن كل ضيقٍ مخرجا، ورزقه من حيث لا يحتسب”.
-حسن الظن بالله: “أنا عند ظن عبدي بي فليظن عبدي بي ما شاء”
هناك نوع من الناس مهما بلغ من النجاح ينظر دائما ما عند الآخرين ولا يرى الأشياء التي بين يديه مما يسبب له التوتر والقلق، وكلما كانت أهدافك راقية عالية، كلما كنت أقرب للسعادة،
فالذكي هو الذي يحول الخسائر إلى أرباح، لا تذبح نفسك بسكين القلق والتوتر فتراك حزيناً، لأنك تتوقع أنك سترسب في الامتحان أو مشروعك سيفشل أو عش دقائق يومك وأحسن الظن بالله، لا تغضب! الغضب لا يفرز غير الضغينة و الحقد، وهو نار تحرق العقل و تسحق البدن و تصيبه بأمراض لا حصر لها و المتسامحون أقل عرضة للاضطرابات النفسية و الجسمية، وقلما يزورون الأطباء.
قد يفيدك:أنا مش ملاك
إن الذي يعود للماضي كالذي يطحن الطحين وهو مطحون أصلا، وأخيرا أوصد باب الماضي، فما مضى فات،
أنت إنسان جديد اليوم ، فلماذا تقيده بذكريات قديمة بالية و الإنسان الذي ينظر إلى حياته على أنها عديمة المعنى، ليس تعيسا فحسب، بل يكاد أن يكون غير صالح للحياة.
