فيتامين b12 والبعض يسميه فيتامين الطاقة

فيتامين هام يلعب دور في استقلاب كل خلية في الجسم و بالتالي يؤدي نقصه إلى مضاعفات خطيرة

أهم أسباب نقص فيتامين b12

نقص الوارد الغذائي منه حيث أنه لا يصنع في الجسم
خلل في امتصاصه نتيجة مشاكل في المعدة أو استئصالها حيث يتطلب امتصاصه وجود بروتين يسمى العامل الداخلي الذي يصنع في المعدة ⚡أو مشاكل في الأمعاء أو البنكرياس
أكدت دراسات حديثة ترافق نقصه مع استعمال بعض الأدوية مثل الميتفورمين الذي يستخدم لعلاج الداء السكري من النمط الثاني لذلك ينصح مرضى السكري المعالجين به باختبار مستويات فيتامين b12 , وكذلك ترافق نقصه مع تناول مضادات الحموضة.

أهم أعراض نقص فيتامين b12

?وهن عام ..تعب .. دوخة وقلق
?ضعف بالذاكرة و اضطرابات سلوكية وارتباك
?اعتلال عصبي محيطي *خدر بالأطراف و وخز* و بصري *تشوش بالرؤية*
?التهاب اللسان *لسان أملس مع ألم واحمرار* بالإضافة إلى قرحات فموية *قلاع*
?فقر دم كبير الكريات أو ما يسمى فقر الدم الخبيث وبالتالي ضيق تنفس وشحوب البشره
?تساقط الشعر
?هشاشة العظام
?أكدت دراسات حديثة ارتباط نقصه مع اضطرابات نفسية و اكتئاب

أهم مصادر فيتامين b12

المشتقات الحيوانية مثل اللحوم وصفارالبيض والاسماك ومشتقات الحليب لذلك يعاني الأشخاص النباتيين من نقصه

نتمنى السلامة للجميع

أعراض كسل العين وطرق الوقاية والعلاج للدكتورة أمية شبلي جنود

داء السكر وتأثيره على العين أعراضه وعلاجه للدكتورة أمية شبلي جنود