صحتك بالدنيا

عادات محرجة ولكنها مفيدة جدا لصحة الإنسان

تصرفات وعادات قد ينبذها المجتمع

كتبت الدكتورة أمينة النجولي

قد يمارس الكثير من الأشخاص بعض التصرفات أو العادات التي قد ينبذها المجتمع الأمر الذي يضعهم في مواقف تتسبب لهم بالكثير من الإحراج أمام الآخرين.

ولكن هل تعلم بأن بعض العادات التي تعتبر غير مقبولة اجتماعياً، تنطوي على العديد من الفوائد الصحية فهيا بنا نتعرف على هذه العادات.

1- إطلاق الغازات

يشعر الكثيرون بالإحراج الشديد عند الحاجة لإطلاق الغازات في الأماكن العامة مما يضطرهم إلى الضغط على أنفسهم وكتمها.

ولكن هل تعلم أن أجسامنا تطلق الغازات على الأقل 14 مرة في اليوم وحوالي 3-5 مرات خلال الليل؟

فالغازات هي نتيجة لإنتاج نظامنا الهضمي لثاني أكسيد الكربون والميثان أثناء هضم الطعام.

وإطلاق الغازات يساعد على التخلص من آلام البطن والتعرض للانتفاخ.

2 – قضم الأظافر

يقول الخبراء بأن قضم الأظافر يساعد على التخلص من البكتريا المتراكمة عليها، مما يساعد على الوقاية من الالتهابات.

كما أن الأشخاص الذين يقضمون أظافرهم أو يمصون إبهامهم أقل عرضة للإصابة بالحساسية.

3- مضغ العلكة

أظهرت بعض الدراسات بأن مضغ العلكة ليست عادة سيئة لكنها تساعد على التركيز، وتقوية الذاكرة، وتقليل التوتر، بالإضافة إلى موازنة هرمونات الجسم من خلال رفع مستويات الكورتيزول.

بالفيديو “زرع عدسة ثلاثية البؤر توريك /د. أمية جنود

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock
%d مدونون معجبون بهذه: