بقلم الخالة وداد
دول بقي يحبايبي تلات جداول او استمارات سميها زي ما تحب تسميها.المهم العائد الي هيعود عليك منها..الجدول الي بالارقام ده خاص بالرياضة يعني شوف انت يوميا بتلعب او بتمارس الرياضة وقت أد ايه وده ينفع للي عاوز يخس او ينزل وزنه وبيساعد في رفع الروح المعنوية وارتفاع كبير في النفسية ويخليك نشيط واصغر سنا ومرتاح نفسيا المهم يبقي اسلوب حياه .
الجدول الي فيه الصفات ده بيفيدك في ضبط انفعالاتك خاصة الي بينفعلو بسرعة تقدر تظبط نفسك من خلال شوف يومك لحد اسبوع ايه اكتر انفعال كان غالب عليك ولو لاقيت السلب حاول تعدل وتظبط انفعالاتك لحد لما تتعود ويبقي اسلوب حياه..
مش بس كده ده كمان وسيلة هايلة لو زوج وزوجه في خلاف ما بينهم او لغة الحوار مفقودة كل واحد من خلال الجدول ده هيعرف انفعالات الشخص التلني ويحاول يتلاشاه او وسيلة للسؤال وفتح حوارات
اما الجدول التالت ده واهمهم وروعة الروعات ده برنامج يومي لو التزمت بيه في كافة الجوانب هتعيش في منتهي الانشكاح
ازااااي ياخالة؟؟؟
المفروض انت بتعلم √ علي الحاجات الكويسة في يومك في كافة الجوانب وبتعلم × علي الحاجات السيئة او مقدرتش تعدلها وتكتسبها ولو لاحظت ان في جانب كمية الغلط فيه اكبر من الصح يبقي ده محتاج يتظبط ويتعدل وهكذا والجدول ده من خلاله تقدر تعرف مدي اضطرابك او ارتياحك او اتزانك النفسي في اليوم وكمان تقدر تستخدمه مع اولادك في اكتسابهم الانماط الايجابية الي عاوزاها وتعديل سلوكهم والتدعيم
من الاخر له فوايد كتير تقدر تكتشفها لو امعنت النظر فيها وبدأت بالتطبيق بالفعل..ابدأ بنفسك الاول وقولنا تجربتك وبعدين عممها علي الشخص الي حابب تغيره او تعدله
