هناك البعض من الأشخاص يعانون من حدوث الدوخة بعد تناول الطعام ،ولا يعرفون ما هو سبب تلك الدوخة ، في هذا المقال سنوضح لكم ما هي الأسباب وكيف يمكنك تجنب حدوثها
أسباب الدوخة بعد تناول الطعام
1 – انخفاض ضغط الدم : يعتبر انخفاض ضغط الدم من أبرز الحالات التي تسبب الدوخة بعد الأكل للكثيرين ، حيث يتعرض البعض للدوخة بعد تناول الطعام بفترة بسيطة ، فيشعر الشخص بالدوار ، والضعف ، والهزال ، والذي قد يقف عند هذا الحد ، او يتطور ليصل إلى الإغماء . ولا يوجد سبب محدد يؤدي إلى إنخفاض ضغط الدم بعد الأكل لدى البعض ، دون البعض الآخر ، ولا يوجد علاج محدد لهذه الحالة ، لكن كل ما يهتم به خبراء التغذية هو توجيه بعض النصائح للأشخاص الذين يشعرون بالدوخة بعد الأكل نتيجة إنخفاض ضغط الدم ، محاولة شرب كوب أو كوبين من الماء قبل الطعام ، بالإضافة إلى عدم الإفراط في تناول الكربوهيدرات ، لأنها يتم هضمها بشكل سريع فتسبب الدوخة .
2 – انخفاض السكر بعد الأكل : يعاني بعض الأشخاص بعد مرور فترة حوالي 4 ساعات من الأكل من الدوخة ، ويفسرها خبراء التغذية أنها نتيجة انخفاض السكر في الدم مع تناول كمية كبيرة من النشويات في الطعام ، لكن هذه الحالة ليست شائعة بشكل كبير ، فالأكثر شيوعا هو انخفاض ضغط الدم الذي يلي الطعام .
اقرأ أيضا ما سبب التنميل لدى مرضى السكري؟
قد تشمل أسباب الدوخة بعد الأكل أيضًا ما يأتي
استخدام بعض أدوية علاج السكري
نوعية الطعام مثل: المشروبات الكحولية، والمواد التي تحتوي على كافيين كالقهوة، كذلك تعد الحساسية الغذائية من نوع معين من الطعام أحد أهم أسباب الدوخة بعد الأكل.
ضعف في الدورة الدموية
الأعراض الظاهرة أثناء الدوخة
الشعور بالإغماء.
عدم القدرة على التوازن.
شعور بثقل في الرأس.
تبدو الأشياء وكأنها تدور من حول الشخص
التجنب من حدوث الدوخة إليكم اتباع عدة أمور
تناول الطعام بكمبات قليلة و على فترات متكررة
الفحص الدوري لمرضى السكري
شرب الماء قبل تناول الطعام لتجنب حدوث انخفاض الضغط
تجنب شرب القهوة ومواد تحتوي على الكافيين
تناول كميات من الألياف خلال الوجبات
الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالألياف
تناول الأطعمة التي يتم هضمها بشكل بطيء مثل البروتينات
اقرا المزيد د. داليا جنود ” أهم التحاليل الطبية الخاصة بزيادة الوزن بعد استبعاد النظام الغذائي الخاطئ
