الشعور بالتعب دون عمل أو مجهود

كتبت /نهى على 

الشعور بالتعب أو الإجهاد هل هو تعب وإجهاد بدنى أو عقلى؟

فى الحقيقه بداء يتسلل التعب والإجهاد لبعض الأشخاص فى الأونه الأخيره ولكن الغريب بعد الفحوصات والتحاليل والأشاعات لا يوجد شئ!!

وقد تكون صدمه للكثير نعم فهى صدمه ؛ لماذا؟

فهل هو عرض أم حاله من الإيحاء أم هو دخول فى عالم المرض ليتداوى ما فى القلوب أو ما فى العقول ؟

كلها أسئله محتاجه لأجوبه ولكن أين الجواب هل هو بداخلنا ام عند الأطباء ؟

ومن خلال تجاربى مع الكثير من القصص والحكايات من الأطباء والأصدقاء التى مروا مراراً على هذه الحاله ؛ فهى حاله يصاب بها من احس بخوف من المجهول نعم المجهول:

فهناك من يخاف على أولاده كل ما كبروا وأبتدوا الأحتكاك بالعالم الخارجى ويبدأ التطور فى الاحساس بالخوف ٠

وهناك من يتوقع كل ما هو سيئ فى عمله ويتوقع السلبيات التى يتوجه له مديره بها رغم أن لا وجود لها!

إقرأ المذيد
فوائد العسل الأسود للصحة ( الجوهرة السوداء)

وهناك من يرتبط أو ترتبط بعلاقه حب لدرجه الجنون والغريب عدم الزواج وعدم وجود أسباب واضحه للطرفين ولكن مستمرين في العلاقه لسنوات ويبدأ التعب والأعياء ولم يوجد أسباب واضحه٠

وهناك من تخاف لدرجه الرعب الداخلى من زوجها لتوقع كل ما هى سئ أو بالفعل لوجود ما هو سئ ٠ 

وهناك المسنين الذين بعد عمر طويل يمرون بالوحدة وبالتالى تظهر أعراض التعب والأعياء لدرجه أمراض مزمنة وخطيرة ٠

وهناك من مات كل ماهو عزيز على قلبه ويبدأ الاعياء الشديد والشعور بالإجهاد حتى وقت النوم ٠

ايضاً من يشعر بالتعب والإجهاد والشعور بالتعب من وزنه زاد نتيجه الهرمونات الوراثية أو هرمونات تفرز ماده الكورتيزون وهى ماده تفرز نتيجه للخوف الشديد أو نتيجه اكتئاب شديد ٠

كلها أعراض وإحساس بالتعب الشديد والإجهاد دون بذل اى مجهود والغريب انها أعراض مستمره بل هى تزيد مع زياده العرض ؛ فهى أعراض غالباً تكون متشابهة مع أختلاف العرض:

ضيق فى التنفس وخضوصاً عند النوم٠

انتشار دوائر زرقاء اللون بالجسم٠

الأحساس بالأرهاق الشديد وعدم التركيز٠

النوم كثيراً والأستسلام له٠

هبوط دائم فى الضغط٠

ضربات سريعه فى القلب٠

العزله والأنطواء٠

صداع نصفى دائم٠

سقوط فى الشعر

جفاف فى البشره 

ظهور فطريات فى الجسم٠

إقرأ المذيد
فوائد ثِمار التين الطازجة والمجففة

كل هذه الأعراض بدايه الأعراض المزمنة ولكن لا تظهر فى فحوصات أشاعات أو تحاليل ويكون دائماً رد الأطباء لا يوجد شئ !!

وللأسف الشديد تتطور الأعراض لأمراض مزمنه مع مرور الوقت وتتحول لعرض من ضمن الأمراض الخطيرة الأ وهى :

المرض السكرى وهو بعد مرور سنوات يتحول لجلطات وانسداد فى شراين القلب ٠

ارتفاع فى ضغط الدم أو الهبوط فى ضغط الدم ويتحول لعرض دائم٠

أمراض القلب بجميع أنواعها ٠

جلطات فى المخ أو القلب أو القدم٠

التهاب مزمن بالصدر٠

أمراض السرطان المختلفه٠

الأصابه بالفشل الكلوى٠

فيروسات فى الدم من أنواع غير معروفه٠

كلها أمراض تتحول من تعب وأعياء بسيط ولكنها تتطور وتتحول لأمراض مزمنة فهل نعلم أننا السبب الأول والأخير فى هذه الأمراض ؟؟

نعم نحن السبب فى الأعياء الشديد لأننا استسهلنا لوجود التعب وفى حياتنا وبدأ يتحول ويكبر ويؤثر على عقولنا وهو لا يوجد له أسباب الأ أننا من صنعنا الفكره وتعايشنا داخلها وكبرت داخلنا اولاً لحد ما تطورت٠

علاج التعب والإجهاد دون مجهود:

التخلص من الأفكار السلبيه٠

الاستسلام لقضاء الله فى أمور حياتنا٠

التعايش مع الواقع والبعد عن الخيال٠

التعايش مع مشكلات اولادنا بشكل مبسط٠

الرياضه كل يوم على الأقل نص ساعه لتنشيط الدوره الدمايه ٠

شرب مياه بكميات كثيره كاغذاء العقل والجسم٠

تعرض الجسم للشمس فترات طويله صباحاً٠

الأسماع للموسيقى كل يوم لتجديد طاقه الجسم٠

الرسم بالألوان لتجديد طاقه العقل وخصوصاً الألوان الناريه وألوان الباستيل لهدؤ الأعصاب٠

الأحتكاك بالأشخاص الأيجابين لتجديد العلاقات السويه٠

لو زاد العرض ممكن التوجه ل زياره معالج نفسى فهى ظاهره صحيه أفضل من تطور العرض ٠

ولكن ايضاً يوجد عرض يؤدى للتعب بدون مجهود وهو عرض بدنى يظهر مع الفحوصات الطبيه الأوهو:

خمول فى الغده الدرقيه٠

نقص فيتامين د٠

نقص الفيتامينات والكالسيوم والبوتاسيوم٠

إقرأ المذيد
فوائد العنب المتعددة لصحة الإنسان

الخمول٠

الارهاق٠

ضيق التنفس٠

الأكتئاب٠

العصبيه٠

وجع العضم٠

تنميل الأطراف٠

الصداع٠

وهذه الأعراض تكون واضحه فى الفحوصات والتحاليل ويكون علاجها الأدوية بنسب معينه يحددها الأطباء٠

أيضاً مع الألتزام بالأكلات الصحيه :

الخضروات ٠

الفواكه٠

التونه٠

سمك الماكريل٠

البيض٠

الذبادى بالشوفان٠

صحتنا آمانه للأبد من الأهتمام بها ٠

رئيسه قسم صحتك بالدنيا / نهى على