كيف تنجو من السكتات الدماغية المفاجئة
بقلم /لطيفة القاضي
السكتة الدماغية هي إضطراب في الدورة الدموية فيقل وصول الدم و الأكسجين إلى الدماغ ،و قد تنشأ السكته الدماغية أو الجلطة في أجزاء الجسم و من ثم تنتقل عبر الدم إلى الدماغ فيحدث انسداد في الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ أو قد ينفجر إحدى الأوعية الدموية في الدماغ، و يسبب نزيف في الدماغ الأمر الذي يؤدي إلى الوفاة اذا ما اكتشف و عولج بسرعه .
و السؤال الذي يطرح نفسه هو ،ما هي العوامل التي تؤدي إلى حدوث الجلطة أو السكان الدماغية:
اهم سبب و هو الوراثة حيث أن الوراثة تلعب دورا كبيرا للإصابة بالسكتو الدماغية حيث ان بعض العائلات يكون فيها احتمالية الإصابة أكثر من أي عائلة اخرى.
أيضا ارتفاع ضغط الدم ،عند الإهمال في متابعة ضغط الدم، و التعرض الضغوطات النفسية و المشاكل الكثيرة أن كل هذا يؤدي إلى سرعة الإصابة بالجلطة
الرجفان الأذيني، و هذا موجود في القلب هو عدم انتظام ضربات القلب فهو يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أكثر بخمس مرات.
مرض السكر ،و ارتفاعه يؤدي إلى الإصابة بالسكتة بنسبة كبيرة جدا.
امراض القلب ،المتنوعة هي من أهم العوامل التي تؤدي بسهولة إلى الإصابة بالسكته الدماغية.
ارتفاع الكولسترول،ايضا مهم الاهتمام بالتقليل من الزيوت في الأكل لكي لا يرتفع الكولسترول.
مع الملاحظة بأن التقدم بالعمر لا يعتبر سبب الإصابة بالسكتة الدماغية و لكن الأسباب السابقة فقط.
يموت كل سنة ١٧ مليون شخص بسبب السكان الدماغية ،و من هنا لابد أن كل إنسان يعمل على الوقاية من خطر الإصابة بهذا المرض المميت.
فما هي سيل النجاة من هذا المرض:
تغير نظام الحياة والروتين اليومي من حيث يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي حتى نتجنب الإصابة بهذا المرض.
أيضا تجنب زيادة الوزن و الاكل المفرط.
الغذاء لابد أن يكون متوازنا من حيث الإكثار من الخضروات و والفواكه و التقليل من اللحوم.
الابتعاد عن الكحول لأنه يسبب بطريقة مباشرة للاصابة بالجلطة.
تقليل التوتر العصبي ،لأن التوتر يسبب الكثير من الامراض و يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم ،و ارتفاع الضغط الدم.
الإقلاع عن التدخين، لأن التدخين يساعد بطريقة قوية على انسداد الشريان الأمر الذي يؤدي للإصابة بالجلطة الدماغية.
حافظوا على انفسكم،و نحاول بكل الإمكان الابتعاد عن اي شيء،يؤذينا نفسيا او يعمل على توتر الأعصاب.
إقرأ المزيد ضغط الدم ،أسبابه، وعلاجه من الأعشاب
ارتفاع ضغط الدم( القاتل الصامت )
