سر الطبخةعام

صدور الدجاج بالروزماري و الليمون

كتبت مها محمد
الكمية : صدر دجاجة للشخص..
مدة التحضير: 5 دقائق 
وينقع الدجاج ليلة كاملة
مدة الطهي: 40 دقيقة 
المكونات : 
طبق صدور دجاج 4 قطع..
عصير و بشر ليمونة كبيرة
ملعقة صغيرة كاري
ملعقة صغيرة بهار مشكل
4 اعواد روزماري اخضر مقطع الاوراق
ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح وفلفل حسب الرغبة…. الطريقة: 
ندق صدور الدجاج قليلا
الطريقة
يتبل الدجاج بالمكونات السابقة و ينقع فيها ليلة كاملة تشوى صدور الدجاج في مقلاة متعرجة غير لاصقة 
10 دقائق على كل وجه 
يوضع في جاط البايريكس او الفخار نضع عليه عود روزماري و يوضع في وسط فرن محمى مسبقا على حرارة 180 درجة مدة 20 دقيقة …السعرات الحرارية للشخص: 296 سعرة 

وصحة وهنا
مديرة مطبخ مها محمدسالم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock
%d مدونون معجبون بهذه: