سر الطبخةعام

صدور الدجاج بالروزماري و الليمون

كتبت مها محمد
الكمية : صدر دجاجة للشخص..
مدة التحضير: 5 دقائق 
وينقع الدجاج ليلة كاملة
مدة الطهي: 40 دقيقة 
المكونات : 
طبق صدور دجاج 4 قطع..
عصير و بشر ليمونة كبيرة
ملعقة صغيرة كاري
ملعقة صغيرة بهار مشكل
4 اعواد روزماري اخضر مقطع الاوراق
ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح وفلفل حسب الرغبة…. الطريقة: 
ندق صدور الدجاج قليلا
الطريقة
يتبل الدجاج بالمكونات السابقة و ينقع فيها ليلة كاملة تشوى صدور الدجاج في مقلاة متعرجة غير لاصقة 
10 دقائق على كل وجه 
يوضع في جاط البايريكس او الفخار نضع عليه عود روزماري و يوضع في وسط فرن محمى مسبقا على حرارة 180 درجة مدة 20 دقيقة …السعرات الحرارية للشخص: 296 سعرة 

وصحة وهنا
مديرة مطبخ مها محمدسالم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock
%d مدونون معجبون بهذه: