أخبار وفنعام

بالفيديو .. أكلات للدايت على الغداء والعشاء

كتب:سامح عبده 
لكل متبعى نظام غذائى دايت، يقدم برنامج ” اللمة الحلوة ” – المُذاع على فضائية المحور ويرأس تحريره أحمد سنجاب – وجبات للتخسيس ومناسبة للرجيم وجبتى غذاء وعشاء على طريقة الشيف أوشى وميزو .


 إليكم للغداء ( لحم مشوى مع بيوريه الجزر والشوفان ) مكوناته :

لحم من عرق الفليتو


جزر


بصل


كرفس


ثوم


شوفان


زيت زيتون


ملح وفلفل






ولوجبة العشاء ( مخبوزات بالدقيق الأسمر مع الجبنة القريش) مقاديرها :


دقيق أسمر ( كرافت كورن )


خميرة جافة


رشة ملح


زيت زيتون


ملعقة سكر


ماء


جبن قريش


ثوم


حبة البركة


زبادى


والطريقة من خلال رابط الفيديو :








مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock
%d مدونون معجبون بهذه: