كتبت /شمس ياسر
مهتمة بالفواكة
البرتقالة هى اسمها منذ قديم السنين من (١٣٠٠م -١٤٠٠م) حيث أقتبس اختيار أسم اللون البرتقالى بعد حوالى مائتى عام من خلال اسم البرتقال بعد إن كان اللون مزيج من الاصفر والاحمر وليس له أسم محدد.
فالبرتقالة من النباتات الحمضية وتحتوى على تركيبة من السعرات الحرارية ودهون وسكر فواكهة والياف غذائية مفيدة ، فتقوى جهاز المناعة فى الجسم ،وتحافظ على مستوى ضغط الدم ، ويخفض نسبة الكليسترول ،ويعالج التهاب المفاصل ،وتصلب العضلات ، ويجفف الالام .
وتلعب دور مهم فى علاج المعدة والجهاز الهضمى ، فتساعد فى معالجة الاسهال ويكافح الامساك ويقلل حموضة المعدة ،وتسهل حركه الامعاء على حسب الحالة المرضية،
تقى من اصابة القرحة لحصولها على نسبة كبيرة من الالياف .
ايضاً تلعب دور كبير فى امراض السمنة والتنحيف فهى تحرق الدهون المتراكمة فى الجسم وتحديداً فى الأرداف والبطن وتقلل الوزن الزائد بشكل عام ينصح تناولة صباحاً قبل الأفطار .
وايضاً لة فوائد كثيرة لحماية البشرة من اضرار الشمس و ويخفف البقع الداكنة ويزيلها ويزيل الرؤس السوداء .
وهو انسب عصير بعد التمارين الرياضية .
حيث يجب الحظر منة للمرأه الحامل فهو يسبب سوء هضم وينقص النحاس فى الجسم .
أما عن لونة الجذاب الممزوج من الاصفر والاحمر فهو يحفز على النشاط العقلى ويدخل الشعور بالبهجة والحماس ويفيد فى علاج الاكتئاب ويعتبر منشط عام للذاكرة والجسم .
رئيسة قسم صحتك بالدنيا / نهى على
