صحتك بالدنياعام

السرطان…… أسلوب حياه




بقلم. : لميا مصطفي

لايختلف السرطان كمرض عن أي مرض آخر ، بل هو مرض وله دواء .الإختلاف الوحيد إن بعض الأمراض تنتهى بالعلاج


وبعضها يبقي مصاحبا للإنسان وهنا يصبح هناك طريقان إما أن يكون مرض صديق للإنسان كالضغط والسكر والقلب

أو يكون مرض يظل مع الإنسان حتى ينهى حياته . وهنا يأتى الفزع عند سماع كلمة سرطان فعلا هي كلمه تؤذى الأذن

وهذا لعدم الوعي الكافي بكيفية اكتشافه وعدم الوعي بمسببات هذا المرض كى تتحاشاها وتؤخذ الإحتياطات اللازمه

لدرء هذا الشبح . وهنا أحب أن أنوه بأن السرطان نتاج خطأ في أسلوب الحياه من حيث العادات السلبيه التي تتبعها

ويأتى دورنا بالوقوف عند هذه المسببات كى نتقيها وهى كالآتي

أولا : التدخين ويعتبر من الأسباب الأساسيه والأوليه لمرض السرطان

ثانيا : بعض العدوى مثل ڤيروس سى.

ثالثا : التلوث : المناطق المكتظة بالسكان وبجانبها بعض المصانع التى تصدر الأدخنة والعوادم التى يستنشقها

الصغير قبل الكبير وما لها من أمراض مباشره علي الجهاز التنفسي

رابعا : أسلوب الحياه اليومي : ونقصد هنا شقان الطعام والحركة البدنيه أما الطعام وبالأخص الأطعمة السريعه

التحضير والأنواع التى يتم تجهيزها علي مراحل مختلفه مثال ذلك الدجاج الذى يفرم ثم يجمد ويذهب

للمستهلك ليعيد تجميده ثم القلي في الزيوت . أيضا اللحوم كذلك والتى يقبل عليها الشباب والأطفال

بشغف أيضا الحلوى المضاف إليها الألوان الصناعية الغير مصرح بها ولها مضار عديده . إن الجسم

البشرى يتعرف علي الأطعمة في صورتها الطبيعية كالخضروات واللحوم المعده بشكل طبيعي كالسلق

أو تجهيزها في الأفران . أيضا الحبوب كالبقوليات هى مصدر للبروتين ويعتبر صحي جدا بإختصار الرجوع

إليّ الأنظمه الغذائيه الطبيعية والتخلي عن ما هو وارد الخارج من عادات غذائية سلبيه هو أسلوب حياه صحى

ومفيد لجسم الإنسان. الشق الثانى هو الرياضه إن مجرد المشي ولمدة ساعه علي مدار مرتين يوميا في الأسبوع

يجعلنا نتقي شر السمنه وهى البيت الرئيسى للسرطان

خامسا : الضغوط النفسيه نعم الشد العصبي والمشكلات والتى تسبب للإنسان ضغط نفسي هى أيضا من مسبب

هذا المرض . عندما نتعرف علي سبب المرض نستطيع تجنب بعضها اتقاء لهذا المرض اللعين

ونستطيع بجانب تلك المحاذير عمل كشف دوري لان الكشف المبكر تصل فرصة الشفاء منه إليّ ٩٥٪. ؜

وأخيرا نظام غذائي سليم ،البعد عن الملوثات قدر المستطاع ، الحركه البدنيه بشكل مستمر يقينا من أمراض نحن في غنى عنها

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock
%d مدونون معجبون بهذه: