مقالات

جلد الذات ……

قد تحصل لنا أمورٌ كثيرة فتقلبنا رأساً على عقب …

أما أن تكون لصالحِنا أو العكس .

ونحنُ شتانِ بين الأثنينِ ….

وأحياناً يصل بالإنسانِ المبالغة في القساوة على نفسهِ مقابلة لهذه الظروف .

فيتوهم الكثير إنهم يراقبوا ذاتهم أو يأنبوه ، لكنهم بالواقع هم يقومون بجلد الذات ، والسخط على النفسِ من خلالِ الشعورِ بالذنبِ والتعمق بتفاصيل الأخطاء وتضخمها ، وحتى تصل بهِ القسوة إلى تعذيب الجسد ، والروح أيضا .

فكثيرا نلاحظ أُناسٌ يجرحوا أيديهم بالسكاكين ،أو يضربوا أنفسهم ،أو يسجنونها.

إضافة إلى التعذيب المعنوي ونعت نفسهِ بالفاشل أو المُخزي .

وهذا يؤثر سلبياً على نفسية الشخص، وعلى معنوياتهِ بصورة عامه .

لأنهُ لايؤمن بغفران نوبهِ وكأنهُ يضع قانون منفرد له وحده .

إن كان اللهُ يغفرَ ويُسامح، فنحنُ لماذا لا نغفر لأنفسنا ، ونحاول النهوض بها نحو الأفضل؟!!!

فلنكن إيجابين ولنطور من عقولنا ومخططاتنا وأهدافنا …

ويأتي هذا المرض من القساوة التي يُلاقيها أغلب الناس ، لاسيما إنها تبدأ منذ الطفولة حيث التعامل القاسي المفرط من قبل الآباء نحو الأبناء ، وتتراكم ثم ينتج عنها هذا ألألم المميت ، فينشأ الطفل ضعيفاً ، ومحبطاً ، لجفاف الحب والعاطفة من الأبوين، أو لقساوة معينة يتلقاها الأشخاص من المحيط الذي يعيشونَ فيهِ ، إما بسبب علاقات فاشله أو لتنمر معين .

عندها يصيبهم الضعف والالتجاء إلى العذاب الذاتي …

علاج مرض جلد الذات 

نعم هو مرض ، لكن بإرادتنا

وعزمنا نستطيع أن نتغلب عليه

١/ الاستعانة بالله والتوكل عليه في

كل أمور حياتنا .

٢/ تدرك حقيقة إن البشر خطاء

ولديه ذنوب ، وليسَ وحدكَ من

يخطأ ، لذا لابد من التصالح مع

أنفسنا والتقدم نحو الأحسن.

٣/ التخلص من المشاعر السلبية ،

ولنعمل ما ينفعنا وينفع صحتنا .

ولنحاول التكلم مع أنفسنا

لاسيما أمام المرآة ، له دور كبير

ولنعبر عن حبنا لنفسنا .

٤/ الرضا عن النفس ، والفخر بها .

٥/ الصبر والهدوء النفسي .

٦/ قدم لنفسك الحب والعطف

وشجع نفسك نحو الأفضل،

وقدم الحافز لها للاستمرار…

٧/ كسر الضعف الذي بداخلنا ،

والتوقف عن كل مايؤلمنا ويُعمق

مشاعر الحزن داخلنا …

كتبت/ طيور الورد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock
%d مدونون معجبون بهذه: