صحتك بالدنيا

المغنزيوم والأزمات القلبية

كتبت الدكتورة الصيدلانية / لبنى حاتم

الأزمات القلبية بين الشباب ومتوسطي العمر منتشرة بشكل ملحوظ وكبير مع الاسف بدون سوابق انذار ، أو مشاكل قلبية أو سابقة عائلية ..

ويغفل الكثير عن معدن هام جدا .. يكاد لايخلوا اي قسم من الاقسام القلبية في أوروبا من هذا المعدن.

نقص المغنزيوم عند بعض الأشخاص يسبب مشاكل كبيرة في خفقان القلب وتوقف مؤقت بين الضربات، بالإضافة إلى ضيق التنفس وآلام الصدر أو الإغماء.

المغنزيوم

٧٥ بالمئة من الشعب يعاني من نقص هذا المعدن. ..

المغنزيوم ينقص من عدد وفيات الأزمات القلبية بنسبة ثلاثين بالمئة

بالدول المتقدمة ( لاتعاني من نقص غذائي ) فما بالك بالبلدان النامية

الدور الأساسي للمغنزيوم

التخفيف من التشنجات العضلية ضبط سرعة ضربات القلب ..

ضبط ضغط الدم عند مرضى الضغط

وصفة أساسية للذين يعانون من القلق والشعور بالإرهاق والتعب وقلة النوم.

نقص المغنزيوم يؤدي إلى ارتفاع الكورتيزول. هرمون السترس

يتحكم في ضبط سكر الدم ومقاومة الخلايا للأنسولين

طبعا والدور الرئيس في امتصاص الكالسيوم وتثبيته على العظام للحماية من الهشاشة

تخفيف القلق عند النساء وأهميته الرئيسية للمرأة الحامل

ماالذي ينقص المغنزيوم

الكافئين والقهوة والشاي والكحوليات والمشروبات الغازية والمدرات البولية تنقص نسبة المغنزيوم بالدم

المأكولات البحرية ( غير متوفرة ) القمح الكامل والبقوليات الخضار الورقية غنية بالمغنزيوم

المعجنات والخبز الأبيض والسكريات لاتحتوي على المغنزيوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock
%d مدونون معجبون بهذه: