واثق الخطوة يمشي ملكا

كتبت / شيماء شوقي

إخراج صحفي /ريمه السعد

تدقيق لغوي/ميرفت مهران

انعدام الثقة بالنفس تؤثر تأثيرا سلبيا على شخصيتك وسلوكياتك ونجاحك في حياتك العلمية والعملية سوف نلقي الضوء على الأسباب والمظاهر وكيفية التغلب عليها من خلال مجلة سحر الحياة

 عدم الثقة بالنفس هو عبارة عن شعور الفرد السلبي والتردد وعدم الثقة في صفاته الإيجابية التي منحها الله له

اسباب انعدام الثقة وتجنبها

– مشاعر الإحباط التي تصيب الفرد من الأشخاص المقربين له

– الشعور الدائم بالخوف من الفشل من القيام بأعمال ومهام حتى لا يكون عرضة للانتقاد

– وجوده في مقارنة مع اخوانه وافراد عائلته من أكثر الأسباب المؤدية لانعدام الثقة

– الشعور بالدمار بعد الأزمات لابد من استبداله بشعور رضا

الآثار السلبية المترتبة على انعدام الثقة بالنفس

-عدم الاعتماد على نفسه في حل مشكلاته الخاصة واللجوء الى الاخرين في حلها

-عدم القدرة على تطوير الذات والارتقاء بها

-ليس لديه نقاط مضيئة في حياته وأهداف واضحة يسعى لتحقيقها فهناك جوانب مظلمة

– شعوره بالغيرة بمن حوله فلابد من التخلص من هذه الغير وأن تحب لأخيك ما تحب لنفسك

– شعوره بالإحباط وعدم القدرة على إنجاز أهدافه

هناك مظاهر سلوكية توضح انعدام الثقة على شخصية الفرد

انعدام التواصل البصري فالشخص الذي يعاني من انعدام الثقة ليس لديه القدرة أن يتواصل بصريا مع الآخرين في نظراته لهم مسروقة أي ( اختلاس النظرة).

منكمشا على ذاته فهو غير قادر على تنسيق ملابسه

لا يستطيع أن يدير حوار مع اقرب الاشخاص المحيطة به

حاجتك الدائمة لإثبات ذاتك لكي تظهر للاخرين محاسن شخصيتك مما تاخذ منك الكثير من التفكير والوقت والجهد

العلاج من أجل مزيد من الثقة بالنفس

القضاء نهائيا على العلاقات المؤذية و السامة التي تشعرك بانك انسان مقصر فهي علاقات سامة وخطيرة تمنحك الكثير من الطاقة السلبية فنحن جميعا محتاجون للحب والدعم

التركيز على نقاط القوة الكامنة في شخصيتك فالنفس الإنسانية مليئة بالإيجابيات ابحث عنها ذاتيا واجعلها نقطة بداية لك

تحديد أهدافك وابدا من الاسهل الي الاصعب

البحث عن مصادر الطاقة الايجابية واختيار أفضل الناس لرفقتك