من المعروف ان طول الانسان مرتبط بافراز هرمون النمو من الغدة النخامية في الدماغ وهذا مايحدث اثناء النوم علما بان حوالي 80-90%من زيادة الطول لدى الاطفال والمراهقين تحدث خلال الليل وهذا مايحدث خاصة في فترات النمو السريع للاطفال فهم يميلون الى النوم كثيرا لذلك يعتبر اخذ الوقت الكافي من النوم كفيلا لبلوغ الزيادة في الطول لدى الاطفال والمراهقين
