كتبت . غدير محمد
نصائح لكل فتاة مقبلة علي الزواج للاعتناء ببشرتك وشعرك مع خبيرة الماكياج والبشرة غدير محمد
١- اهتمي داءما بتنظيف بشرتك باستمرار بأستخدام الغسول والتونر المناسبين لنوع بشرتك
٢-اهتمي بترطيب بشرتك حتي ولو كانت دهنيه استخدمي مرطب خاص بالبشرة الدهنيه خال من الزيوت
٣- اهتمي بغذاءك ..لا تأكلي الطعام المليء بالدهون ولا تهتمي بتناول المقليات
٤-اهتمي بشرب ٢لتر من الماء يوميا مع شرب العصاءر الطازجه
٥- يمكنك عمل سنفرة لجسمك بالملح والماء الدافيء حيث يخلصك الملح من الطاقة السلبيه ويساعدك علي الاسترخاء وعدم التوتر
٦-لا تستخدمي الماكياج كثيرا في هذه الفتره ليظهر التغيير عليك يوم زفافك
٧- استخدمي اللبن الرايب والخيار المبشور مع قليل من ماء الورد لتنقية بشرتك
٨-حاولي ان تتناولي الخضروات والفاكهه الطازجه بكثرة
٩- حاولي ان تأكلي سمك السلمون او السردين او الماكريل مرتين ف الاسبوع حيث انه يحتوي علي مضادات للاكسدة ويجعل بشرتك اكثر نضارة
١٠- تناولي يوميا علي الريق قطعه قدر عقلة الاصبع من الخميره البيره حيث تنظم حركة المعده وتساعد علي نضارة بشرتك
